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Le cabinet de kinésithérapie vous propose des cours déconventionnés.
Le pilates est une méthode de gymnastique douce basée sur le renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Elle est particulièrement adaptée pour améliorer la posture, l'équilibre, le renforcement de la sangle abdominale, atténuer les douleurs dorsales, et diminuer le stress et les tensions.
Le Pilates est ouvert à tout le monde et à tous les âges. Aussi bien pour les sportifs comme les moins sportifs, pour les seniors, ou les femmes qui viennent d’accoucher. Les exercices s’adaptent en fonction de votre niveau et de vos besoins
Les cours collectifs de Pilates sont réalisés en petits groupes de 8 participants maximum.
1h
11 €
ou par
Le yoga prénatal permet de travailler la respiration, la gestion de ses émotions et la confiance en soi, qui sont nécessaires pour mieux vivre sa grossesse et son accouchement.
Il consiste à réaliser des postures et des techniques spécifiques pour s'assurer que la grossesse et la récupération du corps post-accouchement se passent au mieux.
Le yoga postnatal est le yoga préconisé après une grossesse. Il ne demandera pas d'efforts intenses et vous permettra au contraire de vous reconnecter en douceur à votre corps. Il pourra même se pratiquer en position allongée en début de post-partum.
Il permet de retrouver un bien-être général et de tonifier les muscles sollicités par la grossesse et l'accouchement.
Ces cours sont proposés par Aurélie en collectif ou en séance individuelle de 30 minutes.
1h
30 min
15 €
15 €
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